• Causas y sintomas del estres 
    Vida saludable

    Causas y síntomas del Estrés 

    Definición del estrés El término de estrés se ha hecho común en nuestro vocabulario y quizás no sabemos lo que realmente significa. Ya te has preguntado ¿Qué es el estrés?, ¿Qué causa el estrés?, ¿cuáles son sus síntomas? El estrés desde 1935, Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química. El estrés dicho en otras palabras es la respuesta del organismo cuando sentimos que algo es difícil, las personas se sienten tensas y percibe con mayor rapidez los latidos del corazón. Es la reacción del…

  • alimentacion sana
    Vida saludable

    Alimentación Sana según OMS

    Alimentación Sana Una alimentación sana ayuda a prevenir la malnutrición algunas enfermedades. No obstante el estilo de vida que llevamos ha dado lugar a cambios en la forma de alimentación. Hoy en día se consumen más alimentos con grasas saturadas, más azucares, más sal, muchas personas no comen frutas, verduras y fibra dietética como cereales integrales.

  • Vida saludable

    Causas y tipos de diabetes

    Diabetes  Definición de diabetes Antes de hablar de Causas y tipos de diabetes es importante mencionar que el azúcar, también conocida como glucosa, es un combustible necesario para nuestros cuerpos. Tan necesario, que tanto el hígado como los riñones la producen naturalmente; sin embargo, obtenemos la mayor parte del azúcar de las comidas que comemos.

  • Actividad física y sus beneficios
    Vida saludable

    Beneficios de la actividad Física

      ¿Qué es la actividad física? La OMS (Organización Mundial de la Salud) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas. No debe confundirse con ejercicio ya que este es una rama de la actividad física.

  • Como superar la ansiedad y el miedo
    Vida saludable

    Como superar la Ansiedad y miedo

    Como superar la ansiedad La ansiedad es un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias.

  • Vida saludable

    Síntomas de la ansiedad

    ¿Que es la ansiedad? ¿Cuales son los síntomas? son algunas de las preguntas que no hacemos por ese motivo en este artículo encontrarás la definición de ansiedad, síntomas, causas ya que que muchas veces la padecemos y no sabes que es lo que nos está pasando. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma que no se…